小米智能手环7评测--好的健身手环，浪费了潜力和不确定因素
在视觉上， 小米智能手环7与它的上一代产品仅有细微差别 视觉上，小米智能手环7与前代产品仅有细微差别 但显示屏明显更大。除了更大的1.62英寸AMOLED面板外，这家中国制造商还为最新的健身追踪器迭代增加了一些新功能--最明显的可能是永远在线的显示屏。现在有超过110种运动模式可用于记录体育活动。
小米智能手环7在德国上市，建议零售价为59.99欧元。以约45欧元的价格，这款健身追踪器也可以通过进口公司购买到中国版本，例如在我们的租赁供应商Trading Shenzhen。.
外壳和功能--智能手环7具有更大的显示屏
智能手环7的重量不到14克，非常轻，戴在手腕上很舒服。外壳的防尘防水性能达到了5 ATM，因此用户可以毫不犹豫地在淋浴或游泳时使用这款健身腕带--理论上最深可达50米。
与 小米智能手环6一样，当前版本的健身追踪器也由两部分组成：一个显示单元和一个硅胶腕带。后者具有良好的制造质量和足够的长度。腕带的可调长度为160至224毫米。然而，我们希望能有一个安全的闭合，因为在测试期间，我们经常发生用物体（如袋子）撞击按钮，腕带就会打开。如果能有某种双锁就更好了。
屏幕对角线约为4.1厘米的大型OLED面板占据了显示单元的大部分。遗憾的是，制造商没有提供关于略微弯曲的钢化2.5D玻璃表面的信息。测量健康数据的传感器和为健身追踪器充电的金属针位于塑料外壳的底部。
设置和操作 - 小米健身追踪器与触摸
小米健身应用对于设置智能手环7并非绝对必要。以前的Mi Fit应用程序最近更名为Zepp Life，也能与健身追踪器顺利配合，并在测试中使用。然而，这两款应用之间没有大的区别。在测试中，我们使用了Android 版本，主要是用一个 三星Galaxy Z Fold3.
设置过程相当快，但由于许多功能在出厂前就被禁用，所以个别设置需要一点时间。如果不激活应用程序中的相应滑块，智能手环7就不是很智能。
通过设置菜单还有各种手表表面可供选择，小米自己说有110多件。六种不同的手表表面在出厂时就已储存，显示的内容可以在其中一些中进行定制和交换。这同样适用于手表表面的 "可点击性"。有些可以通过点击进入相应的子菜单，但许多则不能。
不仅可以通过Zepp Life以及Mi Fitness应用程序查看记录的数据，而且还可以进行各种设置。这些选项包括对警报、信息或来电的个别振动模式、心率测量的频率以及永久性的SpO2测量。应该注意的是，iOS和Android 之间的功能范围有所不同。使用Android 智能手机，可以为个别应用程序设置通知，以及其他事项。iPhone的用户没有这种选择。
小米的健康应用程序：Zepp、Zepp Life和Mi Fitness至少需要一个小米账户。此外，还可以与Apple Health和Google Fit进行同步。在Zepp应用程序中，通过 "行使用户权限 "项目可以导出健身数据。
该设备是通过电容式触摸显示屏操作的。向左或向右滑动可打开可配置的部件，向下滑动可打开通知，向上滑动可打开设置。这在日常使用中运行可靠，效果良好。然而，处理器的性能似乎不足以在错过的信息或主屏幕之间不时地顺利切换。也可以用手腕的手势来激活屏幕。这方面有两种反应速度，我们已经发现 "正常 "模式太敏感了--这可能非常烦人，特别是在晚上，所以在测试中总是使用预定时间来停用这个功能。也可以用手势将智能手环7置于待机状态。
电话和通知
智能手环7没有麦克风或扬声器，所以来电只显示，但用户无法对其作出反应。如果智能手机上有来电，智能手环7会振动，除非在设置中停用它。在我们的测试中，通过Skype或WhatsApp打来的电话没有显示。
健身追踪器显示信息没有太多延迟。现在支持许多表情符号，但仍有一些自定义的表情符号被块状符号取代。一个非常好的创新是回复选项，这已经通过对前代产品的更新提供了。除了预定义文本外，还可以保存自定义回复。已确认的通知只有在信息被回复后才会消失--否则，它们将永久保留在收件箱中。
健康和健身--小米可穿戴设备可测量氧气
正如健身追踪器所预期的那样，智能手环7使用一个6轴传感器（3轴加速器和3轴陀螺仪）来计算步数，并结合个人数据计算所有活动所消耗的卡路里。用户可以通过1.62英寸的OLED面板读取大部分活动和健康数据，如测量心率和血液中的氧饱和度。生物识别数据是使用PPG（光脑）方法进行光学测量的。为此安装了一个相应的心率传感器。
活动目标
智能手环7通知用户心率、步数、压力水平、血氧以及消耗的卡路里，以及个人生理活动指标PAI。小米手环的活动目标还包括锻炼时间。所有的日常目标都可以通过Zepp Life甚至小米健身应用进行定制。
步数、心率、心律和血氧饱和度
小米手环的记录步数在现实范围内。我们在测试中作为对比设备使用的是 Galaxy Watch Active2的步数超过智能手环7的数值约10%至15%，这取决于运动曲线。第二个对比设备，即 小米手表S1 Active。除了几步之外（<5%），与智能手环7相匹配。然而，所有这三款可穿戴设备都可以通过有针对性的手部运动来实现超越。基本上，在我们看来，小米手环更保守的测量方法比Galaxy Watch更接近现实，而且由于输入错误，总步数被高估的情况较少。
血氧饱和度的连续测量在测试中可靠地发挥作用。血液的氧饱和度是氧气供应的一个重要指标，也是肌肉得到充分能量供应的必要条件。然而，小米自己也指出，智能手环7的SpO₂功能并不用于诊断和监测生理过程或其他医疗目的。所有数据仅用于个人参考。
对于前辈的测试，我们在每种情况下都用经过医学认证的脉搏血氧仪在同一时间比较了饱和度。在当时的一系列测量中，该 智能手环6一直估计饱和度太高，最低为97%。目前的小米手环现在显示的波动范围最高为91%。
集成的心率监测器能够对心脏活动进行永久性实时监测。另外，也可以在应用程序的设置中确定间隔时间，还可以有进一步的选项，如脉搏警告。压力水平也是基于心率变异性，并以1至100的比例表示。
对于健身追踪器的心率测量，我们用 Watch S1 Active作为参考设备，在我们的测试报告中，它的数值与Polar H 10胸带非常相似。在我们的运行中，智能手环7的平均心率和峰值都略低于小米智能手表的值。测得的平均心率低7次/分钟，最大值低18次/分钟。
测量曲线中的动态变化非常吻合，但健身追踪器的数值要低调得多。智能手环7只能在有限的范围内检测到短暂的休息阶段以及强烈的脉搏增长。这同样适用于活动后的 "休息脉搏"。虽然Watch S1 Active以每分钟79次的速度再现了休息阶段，但小米手环需要更长的时间，仍然停留在每分钟98次。然而，在大约半小时的休息后，这些数值是吻合的（每分钟±2次的偏差）。
睡眠跟踪
当用户戴着智能手环7过夜时，这个健身追踪器会监测睡眠（深度睡眠、浅度睡眠、快速眼动和午睡）以及睡眠呼吸质量。然而，后者仍处于BETA阶段。测试期间的测量结果似乎基本上是可信的，令人信服的，与个人的感觉有很好的一致性。只要用户离开了床，即使是夜间短暂的清醒阶段也能在第二天早上可靠地映射到应用程序中。
相比之下 智能手环6最新版本的小米手环本身也显示某些睡眠数据。然而，该应用程序提供了对睡眠阶段更详细的见解。但遗憾的是，没有智能闹钟，它可以根据当前的睡眠阶段，在一定的时间窗口设置唤醒电话。我们还错过了对测量结果的某种详细介绍，例如在一个时间轴上将睡眠数据与脉搏和血氧一起显示的图表。
培训记录
小米手环并不缺乏不同的锻炼模式，有超过110种活动。对于户外跑步、步行、跑步机、划船机以及椭圆机训练，这款健身追踪器有一个自动检测模式，尽管这在测试中只是非常不可靠地工作。对于所有其他运动，通过运动菜单激活是必要的。距离只通过配对的智能手机确定；小米手环不包括GPS模块和用于测量海拔高度的气压计。
GPS和导航
智能手环7没有用于定位当前位置的GPS模块。健身追踪器必须始终与智能手机连接以记录训练距离。锻炼本身也必须从智能手机上开始，以便保存距离。为什么不能直接从智能手环7上实现这一点并不十分清楚。
显示屏 - 带OLED的小米智能手环7
小米健身追踪器最大的视觉创新来自于AMOLED显示屏，其对角线为1.62英寸。小米智能手环7的可视区域比小米智能手环6的可视区域大。 小米智能手环6并增加了约25%，据小米称。然而，像素密度仍然是326PPI，相应地，小米手环7的分辨率也增长到与屏幕对角线相同的程度--前代产品已经具有每英寸相同的像素数量。
另一项创新涉及 "永远在线显示 "功能，这使得偶尔抬起手腕的做法变得过时。这意味着，即使在明亮的环境中也能读取信息。显示哪些数据取决于手表的表面。然而，在我们测试的任何设计中都不支持信息输入。除了永远在线的显示，显示屏的照明时间可以在菜单中的5到15秒之间调整。
制造商规定最大亮度为500尼特。因此，在测试中，健身追踪器在夏季条件下总是可读的，但在阳光直射和相关反射下使用时，可读性就有些受限。不幸的是，小米智能手环仍然缺乏环境光的传感器；相反，用户需要手动调整亮度。在夏天，手动调整亮度可能很乏味，因为我们认为室内最大亮度的60%左右才是最佳状态。一个可选的、基于时间的夜间模式至少在傍晚时分会独立调暗屏幕。
性能和运行时间--小米智能手环7配备180毫安时电池
小米没有透露所安装的芯片组和内存的信息。操作大多很流畅。关闭应用程序和滚动菜单通常很流畅。然而，小的停顿不时出现，特别是在阅读信息或将小工具切换到主屏幕时。
电池寿命
集成电池的容量为180毫安时。根据制造商的说法，它应该可以提供长达14天的待机时间--但可能只是在实验室条件下。我们的测试设备有一个永久的蓝牙连接，连续的脉搏和血氧测量，以及睡眠和呼吸活动监测。因此，我们的运行时间大大降低。
然而，永远在线的功能对智能手环7的耐力至关重要。由于永久显示显示内容，电池指标每天会减少约35%至40%--这取决于振动马达被传入信息使用的频率。如果没有这个功能，我们在测试中以大约12%到15%的比例度过一天。想用健身追踪器监测许多训练课程的用户，使用小米手环应该能达到约5天的运行时间。
显示单元底部的两个充电针头用于充电。与 小米智能手环6，Band 7可以用硅胶表带充电，这证明在日常使用中更方便。充电过程大约需要1.5小时。
Pros
Cons
判决书
在我们的测试中，小米的最新健身追踪器相当有说服力，但与之相比，第七代小米手环无法收集很多销售论据。 智能手环6那些正在寻找一个方便和轻巧的日常腕上伴侣而没有高要求的人仍然会得到一个漂亮而实用的可穿戴设备。然而，健康数据不应该被高估：特别是心率数据显示了良好的动态，而不是有意义的个人数值，尤其是在心率变异性高的情况下。
与前代产品相比，唯一真正的新功能是更大的屏幕与永远在线的显示功能相结合，这可以为一些用户提供真正的附加价值，但我们仍然看到这里有很大的改进空间。显示的信息对我们来说太有限了，这应该随着进一步的更新而改善。这同样适用于通知菜单，因为永久显示已读邮件或信息似乎毫无意义。我们也很难理解为什么许多手表表面的定制程度如此之低。
小米智能手环7在一个轻巧的外壳中提供了许多功能。
智能手环7仍然没有集成GPS模块，这对低价位的可穿戴设备来说不是必须的。然而，这款健身追踪器的建议零售价增加了10欧元，这将使稍大的硬件升级成为可能。小米最终应该在后续产品中增加一个用于移动支付的NFC芯片或一个亮度传感器。
价格和可用性
小米智能手环7在这个国家的售价约为50欧元，其中在amazon.de。.这款健身追踪器在深圳贸易公司的售价约为45欧元和上一代产品约为35欧元。.
Price comparison
