Whoop 的新升级使睡眠分期的准确性提高了 7

Whoop 已更新了更新了其可穿戴健康和健身追踪器上的睡眠分期算法。该公司声称，这些变化使其睡眠跟踪更准确，从而能 "更清晰地洞察 "您的休息和恢复情况。

根据 Whoop 的说法，它已经优化了识别四个睡眠阶段的方法：唤醒、浅睡、快速动眼期和深度睡眠。该公司声称，由于使用了更多的数据点，现在的准确度比以前提高了 7%。除此之外，睡眠和唤醒检测也得到了改进，精确度提高了 3%。这意味着唤醒的错误分类应该会减少，例如当你在夜间改变睡姿时。

Whoop 指出，用户可能会发现自己的睡眠指标发生了变化，尤其是清醒时间和恢复性睡眠数据。用户在Reddit 上报告了这种情况。上报告了这种情况，其中一些人的总清醒时间明显减少。该公司表示，其他指标，如恢复、应变和心率变异，应该不会受到这次更新的影响。

更新后的算法从 2 月 24 日开始生效，在此之前记录的睡眠数据将不会受到这一变化的影响。此版本的核心是在昆士兰中央大学进行的两年研究中央昆士兰大学和亚利桑那大学进行了两年的研究。这些多导睡眠图（PSG）数据还表明，Whoop 的心率测量准确率为 99.7%，心率变异测量准确率为 99%。此外，在计算总睡眠时间方面，该品牌的轨道据说优于竞争对手。

新的睡眠分期算法改进将自动推送给 Whoop 4.0（目前亚马逊售价 239 美元）等可穿戴设备的用户。您应该会在 Whoop 应用程序中收到更新通知。